Cập nhật lần cuối vào 18/05/2021
Cứ mỗi lần đến các kỳ thi quan trọng như thi tốt nghiệp, hay thi đại học, các bậc phụ huynh và thí sinh lại rộ lên trào lưu dùng thực phẩm dưỡng sinh, sản phẩm bổ não. Tuy nhiên, người dùng dễ bỏ qua mặt trái khi lạm dụng các sản phẩm hỗ trợ trí não.
Làm sao sử dụng sản phẩm bổ não an toàn và hiệu quả nhất là câu hỏi hiện đang được nhiều người quan tâm. Dược sĩ của khối ngành Sức khỏe, Đại học Quốc tế Hồng Bàng, giúp thí sinh hiểu rõ về các sản phẩm này.
Não bộ cần dinh dưỡng cao
Nhịp sống hiện đại sôi động, không ai muốn mình tụt hậu nên đã cố gắng hết sức và hậu quả, ngoài “đánh đổi” cơ thể để có mọi thứ, con người phải hứng chịu những hệ lụy thể chất, tinh thần, tăng stress, suy nhược thần kinh, những triệu chứng đau đầu, chóng mặt, stress, nhức mỏi, bệnh về não,…Vì vậy, não bộ luôn cần duy trì một lượng dinh dưỡng cao để có thể giúp chúng ta đạt năng suất khi học tập và làm việc.
Các sản phẩm bổ não hay dưỡng não (Brain tonics) thường ở dạng viên hoặc dạng nước, được bán dưới dạng thực phẩm chức năng nhằm tăng cường trí nhớ và các chức năng nhận thức khác.
Hiện trên thị trường có rất nhiều sản phẩm bổ não chứa hỗn hợp có nguồn gốc tổng hợp hoặc tự nhiên khác nhau. Đa phần có chứa các thành phần dược thảo, được chiết xuất từ lá cây bạch quả, rễ đinh lăng cho đến các vitamin các loại như vitamin B6, B5, B12, B1, B2,… cho đến các thành phần khác quan trọng đối với cơ thể và đặc biệt là não.
Các thành phần này giúp tăng tính dẫn truyền của các xung thần kinh, cải thiện tình trạng thiếu oxy ở não, gia tăng hoạt động nhận thức, khả năng học hỏi để giúp cải thiện trí nhớ. Sản phẩm bổ não rất đa dạng như thực phẩm dưỡng sinh (gọi chung là thuốc bổ) và thực phẩm có nguồn gốc tự nhiên, tức những thứ chúng ta ăn uống hàng ngày.
Lợi ích khi sử dụng bổ não đúng cách
Dựa trên vai trò và hoạt động của não, các loại thuốc bổ não giúp tăng cường khả năng tuần hoàn não. Mục đích là giúp máu lưu thông lên não, cung cấp dinh dưỡng và oxy cho não tốt hơn. Hỗ trợ các trường hợp suy nhược thần kinh, , giảm căng thẳng, lo âu. Đặc biệt với đối tượng làm việc nhiều, mệt mỏi… Ngoài ra, nó còn giúp an thần hỗ trợ cải thiện giấc ngủ, giảm rối loạn tiền đình.
Cải thiện thiểu năng tuần hoàn não
Ví dụ một số loại sản phẩm bổ não được chiết xuất từ lá cây bạch quả có tác dụng cải thiện thiểu năng tuần hoàn máu não, cải thiện và tăng cường trí nhớ, chống các gốc tự do và ổn định màng não, bảo vệ thần kinh.
Tăng lưu thông máu lên não
Hay sản phẩm giúp tăng lưu thông oxy lên não, làm bền mao mạch, duy trì tính nguyên vẹn và tính thấm của màng tế bào nên còn được dùng để phòng ngừa và điều trị các chứng đau thắt ngực, bệnh mạch vành, tai biến mạch máu não, giảm các tổn thương tế bào trong võng mạc.
Một số sản phẩm khác sử dụng hợp chất có nhiều trong quả việt quất, các loại sâm và rễ đinh lăng hoặc các loại vitamin giúp giúp tăng cường trí lực, chống suy nhược thần kinh, tăng cường trí nhớ.
Sử dụng sản phẩm bổ não hợp lý phụ thuộc nhiều yếu tố
Sử dụng sản phẩm bổ não hợp lý phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Ví dụ cơ địa, thể trạng, sức khỏe, sự mẫn cảm, độ tuổi, nghề nghiệp… Nếu đã bị suy nhược thần kinh trước đó nên tìm hiểu rõ nguyên nhân chọn loại thuốc phù hợp và dùng đúng như chỉ dẫn mới hiệu quả.
Trong trường hợp khỏe mạnh, tinh thần tỉnh táo, không xuất hiện những triệu chứng như hoa mắt, nhức đầu, chóng mặt, suy giảm trí nhớ, đau nhức, tê chân tay,… không nhất thiết phải sử dụng thực phẩm bổ sung bổ não. Chúng ta chỉ cần duy trì lối sống khoa học, tăng cường vận động, ăn uống lành mạnh, đủ chất như trường hợp học sinh sắp đến kỳ thi chẳng hạn.
Bổ não từ thực phẩm tự nhiên
Chúng ta không quên tăng cường các thực phẩm có nguồn gốc tự nhiên, đây là nguồn thuốc bổ vô tận không chỉ tốt cho trí não mà còn tốt cho sức khỏe nói chung.
Theo giới dinh dưỡng, 12 loại thực phẩm giúp tăng cường chức năng não có các loại acid béo có trong dầu gan cá, sôcôla đen, nhóm quả mọng, các loại hạt ( đậu phộng, đậu nành, hạnh nhân, óc chó…), các loại ngũ cốc, cà phê (ít cafein), quả bơ, , trứng, bông cải xanh, cải xoăn….
Lạm dụng sản phẩm bổ não, gây hại gì?
Lạm dụng các sản phẩm bổ não không phù hợp với nguyên nhân gây bệnh, không có sự hướng dẫn, chỉ định dùng thuốc của bác sĩ, liều lượng không hợp lý, có thể dẫn đến một số tác dụng phụ. Bao gồm như phát ban dị ứng với các thành phần của thuốc, đau đầu, chóng mặt, tiêu chảy, đánh trống ngực, buồn nôn, buồn ngủ, nôn mửa,…
Đối với những người có tiền sử mắc bệnh mạn tính như bệnh tim, bệnh đái tháo đường; rối loạn đường ruột, rối loạn thần kinh và các bệnh lý về da. Đơn cử, một số sản phẩm dưỡng não tương tác khiến nồng độ insulin bất ổn, ảnh hưởng đến việc điều trị đái tháo đường; hoặc tăng nguy cơ chảy máu khi sử dụng chung với những thuốc chống đông máu hay một số thuốc kháng sinh.
Lạm dụng thời gian dài, giảm chất lượng cuộc sống
Một số loại sản phẩm dưỡng não tuy tốt nhưng không được khuyến nghị dùng cho những người thường xuyên điều khiển các phương tiện giao thông vì nó gây buồn ngủ, run tay, rối loạn vận động,… Tác dụng phụ này sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống nếu dùng thuốc dài kỳ. Ngoài ra, khi dùng thuốc bổ não đối với những bệnh nhân nhạy cảm hay dị ứng với thành phần của thuốc, như bệnh nhân động kinh cũng cần sự tư vấn kỹ của bác sĩ.
Giống như các loại dược phẩm khác, thực phẩm bổ sung dưỡng não phát huy được tác dụng tối đa nếu dùng đúng, hợp với cơ địa, giúp giải quyết các vấn đề về sức khỏe mà người dùng cần. Vì vậy để hiểu rõ sức khỏe não bộ để dùng sản phẩm đúng và đạt hiệu quả nên đến thăm khám tại các cơ sở chuyên khoa để được tư vấn đầy đủ.
