Cập nhật lần cuối vào 26/01/2026
Workshop Dưỡng sinh: “Thích ứng với Khí hậu và Thời tiết – Dưỡng sinh dựa trên việc hiểu và thuận theo quy luật của thiên nhiên để chủ động bảo vệ sức khỏe”
Trong không khí học tập sôi nổi và đầy ý nghĩa, Workshop Dưỡng sinh “Thích ứng với Khí hậu và Thời tiết – Dưỡng sinh dựa trên việc hiểu và thuận theo quy luật của thiên nhiên để chủ động bảo vệ sức khỏe” đã được tổ chức thành công vào Thứ Bảy, ngày 24/01/2026 tại phòng 18.7, cơ sở 1 – Trường Đại học Quốc tế Hồng Bàng (HIU).
Chương trình do PGS.TS.BS. Phạm Huy Hùng trực tiếp chia sẻ, mang đến góc nhìn hệ thống về mối liên hệ giữa khí hậu – thời tiết và sức khỏe con người. Thông qua những ví dụ gần gũi, thầy giúp người học nhận diện các ảnh hưởng thường gặp như thay đổi nhiệt độ, độ ẩm, áp suất khí quyển… và cách những yếu tố này có thể liên quan đến giấc ngủ, hô hấp, tim mạch, cơ xương khớp, cũng như sức đề kháng và trạng thái tinh thần.
Bên cạnh phần lý thuyết, workshop nhấn mạnh các nguyên tắc cốt lõi của dưỡng sinh thuận tự nhiên: hiểu cơ thể, lắng nghe tín hiệu sớm, điều chỉnh nhịp sinh hoạt theo mùa/theo thời tiết và xây dựng lối sống cân bằng. Người tham dự cũng được gợi ý những định hướng thực hành thiết thực trong đời sống hằng ngày như tối ưu vận động – hít thở – nghỉ ngơi, giữ ấm/làm mát đúng cách, duy trì thói quen sinh hoạt ổn định và chăm sóc sức khỏe chủ động để nâng cao khả năng thích ứng.
Workshop khép lại với nhiều nội dung thiết thực, có thể ứng dụng ngay trong học tập và thực tiễn, góp phần giúp sinh viên hình thành tư duy chăm sóc sức khỏe toàn diện, phù hợp bối cảnh biến đổi khí hậu và thời tiết ngày càng rõ nét.
